À partir de 18 ans
Renforcement Musculaire
Pratiquez des exercices physiques ciblés visant à développer et à maintenir votre force musculaire afin de favoriser votre mobilité
Section Ener'Gym
à partir de 18 ans
Inscription
Licence : 40€ (50€ pour les non-sottevillais)
+ tarif des activités (voir ci-dessous)
Contact
- Hubert HAUCHARD
- Contacter par email
Nos activités
À partir de 18 ans
Gymnastique Postures Dos
Découvrez une multitude d'exercices variés pour muscler votre dos et ainsi éviter les douleurs dorsales.
À partir de 18 ans
Pilates Normal & pilates ball
Gymnastique centré sur le centre du corps (abdo), renforcement des muscles "profond" et de la stature
À partir de 18 ans
Stretching
Le stretching allonge les muscles, fait grandir, affine la silhouette, etc. Il permet d'acquérir un corps souple et gracieux, une démarche féline et un maintien de danseur classique !
À partir de 18 ans
Gym Oxygène
La Gym Oxygène est une activité de marche intégrant l'utilisation de l'espace urbain pour des exercices variés. Nous y ajoutons également des bâtons de Bungy Pump, permettant de travailler le haut du corps tout en marchant.
À partir de 18 ans
Yoga débutant
Discipline qui associe exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration et de méditation, et exercices de relaxation.
Tarifs des activités
Renforcement musculaire ⎮ Gymnastique postures dos ⎮ Pilates ⎮ Stretching ⎮ Gym Oxygène ⎮ Yoga
Licence : 40€ Sottevillais / 50€ Non-Sottevillais
→ Tarif activité : 1 cours /semaine : 73€
→ Tarif activité : 2 cours /semaine : 88€
→ Tarif activité : 3 cours /semaine : 103€
→ Tarif activité : 4+ cours /semaine : 125€
Vous avez la possibilité de changer de formule d'activités en cours d'année.
Nos horaires
Renforcement Musculaire
Lundi ⎮ 16h30 à 17h25 ⎮ Gymnase Rostand
Vendredi ⎮ 9h15 à 10h10 ou 10h20 à 11h15 ⎮ Gymnase Municipal
Cardio Renfo
Lundi ⎮ 17h35 à 18h30 ⎮ Gymnase Rostand
Jeudi ⎮ 19h35 à 20h30 ⎮ Gymnase Municipal
Gymnastique Postures Dos ⎮ Mardi ⎮ 15h15 à 16h10 ou 16h20 à 17h15 ⎮ Gymnase Municipal
Cardio Boxing | Jeudi | 18h35 à 19h30 | Gymnase Municipal
Cardio Training | Samedi | 10h à 10h55 | à définir
Pilates (1 seul cours de Pilates par adhérents par semaine, hors Pilates Ball)
Normal ⎮ Lundi ⎮ 9h15 à 10h10 ⎮ Salle de Judo (Stade Jean Adret)
Normal ⎮ Lundi ⎮ 10h20 à 11h15 ⎮ Salle de Judo (Stade Jean Adret)
Doux ⎮ Mercredi ⎮ 18h10 à 19h05 ⎮ Grenier du Bois Petit
Tonique ⎮ Mercredi ⎮ 19h15 à 20h10 ⎮ Grenier du Bois Petit
Pilates au Mur ⎮ Mercredi ⎮ 20h à 20h55 ⎮ Grenier Municipal
Ball ⎮ Jeudi ⎮ 17h30 à 18h25 ⎮ Gymnase Municipal
Normal ⎮ Vendredi ⎮ 11h15 à 12h10 ⎮ Salle de Judo (Stade Jean Adret)
Stretching
Mercredi ⎮ 16h à 16h55 ou 17h05 à 18h ⎮ Grenier du Bois Petit
Jeudi ⎮ 9h45 à 10h40 ou 10h50 à 11h45 ⎮ Gymnase Kerville
Gym Oxygène ⎮ Vendredi ⎮ 11h30 à 12h25 ⎮ Stade Jean Adret (RDV sous la tribune)
Yoga
Jeudi ⎮ 11h à 11h55 ⎮ Salle de Lutte (Stade Jean Adret)
Jeudi ⎮ 20h30 à 21h25 ⎮ Gymnase Municipal